每月都有7天是我们浴火准备重生的时刻腹部坠痛、腰酸腿软、头晕恶心、干呕冒冷汗......每当这个时候都想消失在这个世界上或者，成为一个男孩儿比起情绪不稳定，焦虑暴躁郁闷乳房胀痛，脸上冒痘痘这些常规操作痛经才是压死我们的那根稻草不会痛经的女孩儿一定被天使抚摸过吧！

痛经到底有多痛？

据说痛经分七级。第一级：无痛，稍微有些不适，不影响工作和学习。像蚊虫叮咬，不痛不痒。缓解方法：??注意保暖即可。第二级：腹部有不适感，坐卧不宁。缓解方法：①不吃辛辣刺激及生冷食物。②可适当做些有氧拉伸运动。第三级：小腹有明显坠痛，脸上一直冒冷汗，并伴有腰酸腿软的症状。缓解方法：①多喝热水，不想只喝热水的宝宝也可以喝山楂红枣水、热可可、热豆浆等热饮。②用热水袋热敷小腹或者贴暖宝宝。③日常多吃坚果、深海鱼等富含ω3的食物。第四级：小腹持续疼痛，并伴有头晕、恶心、呕吐、浑身无力等症状。缓解方法：①建议卧床休息。②可遵医嘱服用止疼药，但要注意本身消化道有疾病的宝宝就不要吃啦！第五级：因为过度疼痛讲不出话、痛楚伴随呕吐、腹部肌肉像被不停搥打。缓解方法：??及时就诊，进行针对性治疗。第六级：过度疼痛到无法行走、视力变得模糊，像是有人不停踢你的肚子。缓解方法：??及时就诊，进行针对性治疗。第七级：像被铁球连续击中，失神，勉强还有意识。缓解方法：??及时就诊，进行针对性治疗。按痛经女孩儿的标准来说低于三级的根本不叫痛经那叫玩儿！因为实在剧痛难忍所以每次痛起来我们都不禁发问当今科技那么发达为什么还有痛经这完蛋玩意儿？

为什么会痛经？

痛经分成两种，一是原发性痛经；二是继发性痛经。原发性痛经经常起始于青春期，不能用妇科器质性疾病来解释，随着年龄的增长或怀孕后，痛经会减轻或消失。可能由于月经期子宫收缩引起，也可能由于排卵后的内膜产生的前列腺素引起，这在一定程度上意味着青春期女孩卵巢功能有了正常的排卵功能。继发性痛经主要由妇科脏器疾病造成。最常见的疾病是子宫内膜异位症、子宫肌腺症和肌瘤，还有可能是黏膜下肌瘤或内膜息肉，还有少部分由于宫颈（宫颈锥切、电烫后）或宫腔的手术（主要是人流后）导致的宫颈黏连，经血不能顺畅排出而引起每个月规律性的腹痛。如果你一开始来月经时疼痛尚可忍受，后面伴随月经周期逐渐加深，或者出现月经周期过长、经血过多等症状，大概率属于“继发性痛经”，医院查明病因。

痛经如何缓解？

1.放松心情，避免焦躁情绪。心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。2.注重饮食，保证充足的营养。要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。3.避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。4.保证充足的睡眠。熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。5.多喝热水。不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易导致食道黏膜烫伤，一般以温度40-45℃的温水为佳。6.积极治疗各种继发痛经的原发病。如急慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫颈狭窄、子宫内膜异位症等，只有解除病因，痛经才会彻底缓解。7.适当服用止痛药。总的来说，如果痛经严重，影响日常工作，建议服用止痛药。例如布洛芬，目前并没有证据表明这类解热镇痛类药物有成瘾性。（点击上方图片可下单购买达英35）痛经如渡劫祝各位深受痛经折磨的小仙女们涅槃成功！声明：本文部分素材来源于网络，我们尊重原创，旨在分享信息，如有侵犯请及时告知！联系我们-