这段时间经常听到姐妹讲，身体里的湿气重，平时感觉很累，尤其早上起床头沉，嘴里还发苦有味，实在是难受，私处各种不舒服，还有一些姐妹，说马上进入三伏天了，这个时候排寒湿最好，也在和薏米粉，汗蒸，拔火罐进行祛湿，但是总干净就舒服一会，过几天又不行了，湿气怎么排就是排不干净，非常的困扰，也在咨询有什么办法可以趁着三伏天把体内的湿气逼出来了？

中医讲湿气百病之源，是一切疾病的根源，而夏季三伏天人体阳气达到顶峰，确实是排寒祛湿的最好时机，此时肯定事半功倍，但是除湿气也要找到方法，如果方法不对，那么不管怎么样祛除，都说无用之功！今天晓慧老师，就给大家详细讲解一下湿气！

千寒易祛，一湿难除，祛湿更要选对方法！

湿气不等于湿邪，我们先来分解一下，湿气是我们对于湿邪的总称，但是你知道吗？湿气又分为水湿和痰湿两种。

首先水湿是人体代谢的液体垃圾，我们喝进来的水，吃进来的食物，不能被正常吸收，转换成人体所需津液，然后滞留体内就是水湿，而水湿液体水状。

而痰湿则是水湿进一步的进化，就是又严重一步导致，由湿气聚集时间较长，转化而成痰湿。

举一个例子：厨房的洗手盆，每天洗菜洗肉洗碗流下去的废水就是水湿；如果3天没有清洗盆壁就会形成一层黏黏的东西就相当于痰湿。

中医讲久湿化痰，而痰湿粘性，就好比抽油烟机上的糊住的油烟一样，非常顽固的吸附在五脏六腑和经络壁上，更难被祛除，同时会不断吸附湿气转换，那么痰湿就会越来越重，痰和湿相互结合，就等于雪上加霜，所以祛湿气容易，但是拔湿邪就要困难的多了。痰湿是垃圾，黏在人体之中，就像齿轮生锈，下水道被堵住，油烟机被油烟糊住一样，就像垃圾过多造成环境污染，交通停滞一样，垃圾停在那里，就会影响到哪里的正常运行，生出很多问题。

1，痰湿停在身体组织，好好比猪肉注水一样，发胖；

，痰湿停在体表，就形成小疙瘩，扁平疣，猴子；

3，痰湿停在淋巴，肌肤，就形成痰核，就是常见的结节，淋巴结，脂肪瘤；

4，痰湿停在脏腑，脏腑机能下降，停在经络，经络堵塞，停在子宫，卵巢，乳房，就会形成糜烂。宫颈炎，息肉，肌瘤，囊肿，增生，结节等各种妇科疾病；

5，痰湿同时而痰湿过重，血於不通，也是女性不孕不育，输卵管不通的原因；

痰湿造成血於，在加上体寒，就很容易发展形成癌症和各种恶性肿瘤，痰湿就是黏糊糊的垃圾，很难被代谢掉，黏在哪里哪里就会出现问题，引发各种疾病，数不胜数，还有比如糖尿病，高血压，冠心病，脑中风，脂肪肝，胸痹气短，等等各种心脑血管疾病，和恶性肿瘤，所以湿气百病之源，排寒祛湿是每个人的必修课，湿气排了，可以远离疾病的困扰。

现在很多人对于寒湿的认知越来越深，也在想尽一切方法进行祛湿，但是确发现身体湿气确越来越重，这是为什么呢？首先我们来罗列一下现在市面上常见的祛湿产品，红豆薏米粉，拔火罐，汗蒸，艾灸，针灸等等，又人说效果好，又有人说效果不好，这是为什么呢？

因为体质不通，湿气不同，湿的分类有很多种，寒湿，湿热，痰湿等等，而传统的薏米粉和拔罐，汗蒸，针灸，只是有祛寒，利湿的功效，属于外用疗法。排的只是表层的寒湿和水液，对于深层依附粘稠依附在五脏六腑，经络，血管上的痰湿，起不到任何效果，所有很多姐妹用的时候，感觉毛孔在出汗，就认为这是湿气排出来了。

其实并不然，这其实排的是水湿，水液随着毛孔出来，自然会感觉到身上湿哒哒的，但是更深层依附在五脏六腑，经络，血管上的痰湿不拔出来，剥离出来，后期还会会反复，而且越来越重。

就比如说油烟机，有很多油烟，你只用毛巾擦一擦，只能把表面的油脂擦掉，但是依附在上边顽固的不去掉，还是黏哒哒的，油烟也更容易聚集，一样的道理！

中医讲千寒易祛，湿邪难除，祛寒简单，除湿难，要想快速把体内湿气，痰湿全面的拔出，代谢掉，一定要从根本用药，采用正确的方法，若是方法不对，用药不对，那么一切都是无用之功，有时还会适得其反，导致痰湿湿气越来越严重。

正确的祛湿方法，应该是从身体内机能入手，提高自身的代谢功能，祛，排，防，三方面入手，才能彻彻底底的把身体里的湿邪全面逼出体外。

本期讲堂到这里就和大家说再见了，湿气乃百病之源，严重威胁着我们的健康，而且趁着三伏天阳气最旺盛的时节，我们特意为大家准备了祛湿的套装，礼包，帮助大家全面的祛湿排寒，有想要领取的姐妹，直接