3月16日“+E”云打假健康科普晚会上十余位权威专家联合打假年十大健康谣言来看看，你听过几条？—

谣言1女人来月经，是身体在排毒

月经不是排毒，过多、过少都不好。——医院妇产科主任医师谭先杰

月经不是排毒，是女性特有的生理现象，是女性具有正常生殖能力的标志。月经血成分除了血液外，主要是子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮细胞，是人体正常细胞的新陈代谢，没有毒。月经正常的量是50毫升左右。超过80毫升是月经量过多，少于20毫升是月经量过少。月经量过多不仅不是排毒顺畅的标志，反而可能是某些疾病的预警，例如子宫内膜息肉、子宫内膜癌、子宫内膜肌瘤等。月经过少也不是排毒不畅，可能存在一些内分泌疾病，例如多囊卵巢综合征、子宫手术后的子宫内膜粘连和宫颈管粘连等。

谣言2脚后跟开裂是缺乏维生素或者胶原蛋白

缺乏维生素对身体不好，但与足跟裂口没有关系。——中国医科大学第一临床学院副院长、皮肤科主任高兴华脚后跟开裂是一种皮肤病，学名皮肤皲裂。常见的原因是环境干燥导致水分缺失，在外力的作用下造成裂口。同时有些还有些和疾病有关，例如手部湿疹、脚气、糖尿病，以及皮肤护理不当比如过度使用碱性物质、过度摩擦刺激、过度行走等。维生素是机体运行必需的微量元素，但一般情况下很难见到因维生素缺乏引起的皲裂情况，而因为胶原蛋白引起的皲裂，也没有科学依据。

谣言3血管堵塞20%没感觉，40%容易累，50%血压会高

正解这些说法主要的目的是为了兜售自己的产品。——医院心内科副主任医师潘俊杰20%没症状是对的，但血管堵塞50%以上才会有相关症状，甚至有些人血管堵塞70%-80%以上都没有症状。应根据自身情况及时筛查，看血管到底有没有堵塞。同时，应保持良好的生活方式，例如清淡饮食、规律运动、戒烟以及控制好血压、血糖、血脂等，如果存在问题要根据医生意见进行规律药物治疗。

谣言4憋气30秒，能测试自己的肺部是否健康

没有必然联系。——医院呼吸与危重症医学科主任医师冯靖能否憋气30秒和肺部健康没有必然联系。肺脏由很多肺泡组成，其检查主要包括肺部与胸扩的形态学、肺功能学和肺血管。肺部与胸扩的形态学检查可以明确患者肺部是否存在肿瘤、畸形、肺炎、结核等病变，以及可能导致肺部形态学改变的其他疾病，最主要的检查是胸部平扫CT和加强CT。还有一部分容易被患者和某些医生忽视的检查，是针对肺部血管疾病的检查，包括肺栓塞、肺静脉阻塞性疾病、血管炎以及其他肺血管疾病检查。当患者存在呼吸道症状或其他不适时，应根据患者情况进行以上相应检查明确患者具体情况，而不能轻信憋气30秒就能检查肺部疾病这样的谣传。

谣言5饭后马上躺下或者松裤腰带会导致胃下垂

正解饭后不松腰带反而抑制了胃肠蠕动。——医院消化内科主任医师蒯小玲胃到达肚脐眼下方，也就是盆腔时，我们认为是胃下垂。胃在腹腔里面是被多个韧带固定的，韧带像橡皮筋一样把胃牢牢的固定在腹腔当中。暴饮暴食，体重较瘦，腹腔内压下降等情况容易引起胃下垂。实际上，饭后马上躺下，这反而会引起胃食管反流症，而不是胃下垂。餐后如果扎着腰带的话，不仅不能够托住胃，反而抑制了胃的扩张和肠道的蠕动。

谣言6科学家发现喝酸奶能够预防癌症

正解首先要保证选用的是合格的酸奶。——医院临床营养科副主任营养师柳园四川大学邓振华团队荟萃分析了61项国内外有关于酸奶和预防癌症之间的关系，结果发现发酵乳制品确实有助于预防癌症，特别是酸奶。酸奶中含有益生菌，具有免疫调节的作用，能够提高免疫力，预防癌症。但是市面上的酸奶种类繁多，品质不一，根据国家标准，每毫升酸奶中含蛋白质≥2.3克才是合格的酸奶。如果小于2.3克并且很稀，那么它很有可能就是乳酸菌饮料。所以，喝酸奶预防癌症，首先要保证是合格的酸奶。

谣言7晚上吃水果容易得糖尿病

正解没有直接的关系，但这几类人群要注意。——医院副院长、主任医师邓德强糖尿病是遗传和环境共同作用的一种疾病。血糖升高，主要还是因为摄入的热量过多，水果本身含有的热量不是很多。水果只要正常的食用，是对身体有帮助的，不存在晚上吃水果会导致糖尿病的说法。但是肥胖、高血脂、高血压，甚至有心脑血管疾病的这几类病人，一定要注意对水果的摄入。

谣言8用阿司匹林洗头可以去屑、去白发

正解乙酰水杨酸不等于水杨酸。——医院皮肤科副主任医师薛斯亮头屑的产生分为生理性和病理性，生理性是皮肤正常的脱落，病理性比如脂溢性皮炎、真菌感染和银屑病等产生的头屑需要对症治疗。白发也分生理性和病理性，病理性需要的治疗，生理性是毛囊的色素细胞或者是深层的色素减少导致的，目前为止没有任何有效的治疗方法。阿司匹林的化学名称叫乙酰水杨酸，与市面上一些去屑洗发水含有的水杨酸是不一样的，用阿司匹林洗头去屑是没有科学依据的，解决白发的问题更是无稽之谈。

谣言9吃蒲公英可以治甲状腺瘤

正解目前证据不足。——医院院长刘光珍蒲公英是常用的中药，主要的功效是清热、解毒、散结。目前，在临床上现在还没有更多的证据证明蒲公英能够抑制癌症，或者能够抑制肿瘤细胞，或者能够在治疗癌症过程当中有良好的效果。可以说，蒲公英用于治疗甲状腺腺瘤和治疗甲状腺癌的证据，目前还是不足的。

谣言10心脏支架手术是“无效的医疗”

正解放置支架不是根本的解决方法，维持血管的畅通才是目标。——中国科学院院士、医院心内科主任葛均波

支架的本质就是一个不锈钢的架子，用来缓解心肌缺血。虽然支架本身是一个很细很薄管道，它是金属的，在血管里面偶尔会造成支架的再狭窄。但在支架表面做一些免疫抑制剂，可以抑制内皮细胞过度增生导致的再狭窄，这就是药物洗脱支架。原则上，放置支架并不是解决问题的最根本的办法，放了支架以后维持血管的畅通才是追求的目标。所以我们提倡健康的生活方式，控制高血压、高血脂、高血糖，这样才能控制再狭窄或者血栓的形成，使病人能够有尊严的回归家庭，回归生活。来源:健康时报、武汉晚报联系小编：如有侵权，请联系小编删除。(anji）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇