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暖医家养生的女人最美年华带给我们智慧的同时，
也让女性脸色变暗、健忘、
精力变差、痛经……
会养护自己的人，
一定不要忽视这些
血瘀和血虚的问题。
藏红花想必大家都不陌生，在各大影视电视中只要出现流产的环节，必与有所关系，听多了，电视剧看多了，可能就对藏红花先存了偏见。
藏红花真的能喝吗？
能调理什么问题呢？
喝了会对身体产生什么副作用呢~
藏红花藏红花，是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉，也是一种常见的香料。是一种名贵的中药材，具有强大的生理活性。
红花VS藏红花藏红花、也叫西红花和番红花，它与我们常说的红花在名字上仅一字之差，身价却高出几百倍。
能散瘀止痛，用于跌扑损伤，疮疡肿痛，一般比较合适；
能凉血解*，解郁安神，用于湿*发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂等，适用于。
藏红花性平、味甘，活血化瘀，凉血解*，解郁安神，特别适合女生日常养生食用，红花同样能疏经通络,但养血的功效远不及藏红花。
藏红花经常食用可以活血化瘀，调经养血，美白养颜、淡斑消斑、改善血液循环、缓解更年期症状。
藏红花的调理案例案例一：活血化瘀、缓解更年期症状
气血瘀滞是现在很多姑娘的通病，平常不注意饮食，过食寒凉，长期久坐，身体里的阳气不足，寒气入体，气血瘀滞的情况就会越来越严重。
藏红花活血化瘀，疏经通络的效果很好，对于气血循环不畅的姑娘，建议每天都可以饮用，等到气血通畅之后可以更改为一周饮用2-3次。
对于更年期的调理，也建议每天饮用。
案例二：补血养血
藏红花为何比红花名贵呢?
红花主疏通，而藏红花的话除了活血功效之外，还有养生调经的功效。
女子以血为本，不少气血虚的姑娘会出现记忆力减退、掉发、畏寒拍冷，手脚冰凉的情况。
这部分气血不足的姑娘，可以适量食用藏红花来调经养血，不宜过多饮用，一周1-2次，坚持下去，收获颇丰。
案例三：养颜美白淡斑
藏红花坚持喝有淡斑美白之效，这不是三天打鱼两天晒网的喝，需要一定的时间来坚持，气血足，气色自然就好，身体没有郁结，脸上的斑也变淡了。
现代人气血多瘀滞藏红花这么神奇，除了日常养生，怎么判断是否继续藏红花调理呢？
最重要的是看身体气血瘀滞的情况是否严重。
气滞血瘀自测题对照下文，如果有两个以上打√，就说明气滞血瘀已经很严重，急需调理：
1、看脸
面色偏晦暗，口唇色偏暗或紫（比如原本很漂亮的脸，气色却偏暗黑）。
2、看皮肤
肤色偏暗，易有色素沉着，或轻度*褐色斑块，或易出现青紫瘀斑（瘊痣等属于此类；青紫瘀斑已经是比较严重的血瘀）。
3、看舌头
舌面整体或某一小块偏暗、有瘀斑，舌下静脉暗紫（舌面有暗或紫的瘀斑，也已表明较严重）。
4、疼痛感
易出现疼痛感，某固定部位经常痛。
5、看月经
女性月经颜色紫暗，时挟血块，痛经（有血瘀问题的女性，月经是很痛苦的）。
6、看记忆力
血瘀（或同时有血虚）者健忘，记忆力有明显的下降（话到嘴边叫出不名字，说好的事情扭头就忘）。
7、肌肤甲错
腿上掉白色皮屑。
血瘀并不一定是真的有血块，只要某处血流不畅、缓慢，就已经是瘀。
血瘀的问题通常也不是那么单纯的。
虚久必瘀，瘀久必虚，流动不畅容易妨碍新血生成，所血瘀常常伴随血虚。
血瘀的表现精神疲惫，站起来头晕眼花，失眠多梦，掉发严重，视物模糊等。
血虚同样会引起腿上掉皮屑。
血流不畅，也会阻滞气的流通，所以又常常伴随气滞的问题，让人变得容易生闷气、情绪低落、胃口差、饭后易腹胀等。
有些姑娘可能会想，好好的怎么就血瘀了？
这不奇怪，如果运动不够，气血的流通就不力；如果习惯享受空调、冷饮，血遇寒则凝；如果动脑多、易生气，气滞也会引发血瘀。
就算生活习惯良好，随着年龄的增长，阳气逐渐衰减，推动血行的能力也会缓缓下降。
因此，血瘀也就有了一个更简单的判断方法：
凡是劳动偏少、饮食寒凉或过30岁的人群，多少都会存在血瘀问题，也就是适合喝藏红花来养生。虽然这样的吃法不如看症状严谨，但也值得我们参考。
（注意：孕妇、女性哺乳期、月经期间不宜食用。）
藏红花怎么吃才更好藏红花只能泡水吗？
藏红花怎么吃比较好呢~
1、藏红花茶取藏红花花丝3-5根，用开水浸泡后饮用，冲泡3-4次后，可连同花丝一起服下。
2、藏红花酒藏红花3克，白酒1斤(毫升)，浸泡一周后饮用，每日20-30毫升。
3、藏红花饭米洗干净以后，放入3-5根藏红花，加上比较适合的水以后煮熟。可适当添加腰果，味道更佳。
4、藏红花粥大米克、藏红花10-20根，加水适量，煮粥，每日一次。适用于气滞血瘀所致的外伤疼痛、慢性肝炎、冠心病、心绞痛中风后遗症等。
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祝各位姑娘芳华自在，
笑靥如花~
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