“
难道就没有一种不手术、不吃药、不戴套的避孕方法吗?
”错！自然避孕法当然有，早在20世纪70年代澳大利亚的两位医生就根据女性生殖系统周期性生理变化规律创造出了“比林斯自然避孕法”，并且还获得世界卫生组织的强力推荐。
林斯自然避孕法就是利用宫颈粘液观察法测定排卵信号，避免在女子排卵前后这一最易受孕期进行性生活，避免精子与卵子相遇，达到避孕的目的。
据广东省计划生育研究所临床效果研究显示，比林斯自然避孕法在实施规范及熟练人群中，其避孕率≥92.71%,高于目前药物及安全套避孕法（其避孕率分别为81.25%，77.27%）。此外，意外妊娠率研究组结果显示，避孕套意外妊娠率为自然避孕法的2倍。
那什么是宫颈粘液呢？宫颈粘液其实就是一种糖蛋白凝胶，由宫颈膜腺细胞分泌。接近排卵时，宫颈粘液分泌量增加，质地呈稀薄、透明，有弹性，如水状或生蛋清状，易于精子通过，延长精子存活时间。排卵前，受雌激素影响，粘液逐渐增加;排卵后，受孕激素影响，粘液逐渐减少。
受宫颈粘液分泌量的影响，女性外阴会呈现三种不同的状态，即干燥、潮湿感和润滑感。判断时，可以通过擦拭外阴的粘液，直接进行观察粘液状况。
干燥
月经后的最初几天，外阴呈干燥感觉，无粘液出现;
潮湿感
随后，由于体内雌激素水平升高，外阴开始出现少量粘液，粘液呈混浊、黄白粘稠状，外阴有潮湿感;
润滑期
雌激素水平进一步升高，粘液量分泌增多，呈现透明、稀薄蛋清状，能拉成长丝，此时潮湿感更加明显，并具有润滑感。
即润滑感最后一天，常出现在排卵前2天，或排卵后3天，此时为排卵期，也就是易受孕期，有避孕需求的应禁止性生活。
不易受孕期
排卵后在孕激素的作用下，宫颈粘液开始变得浑浊、粘稠，外阴逐渐出现干燥的感觉。此时起月经来潮前及月经来潮后的干燥期至粘液出现时为止，这两个阶段为不易受孕期。
总的来说，比林斯自然避孕法，比较适合月经周期规律、正常的女性。此法虽难度不大，但操作上需要接受专业指导或培训，需要对粘液分泌做清楚、详细的观察和记录。如果能结合基础体温测量法和计算排卵期，效果会更加准确。此法不仅能用于避孕，同样可以用来备孕。对月经周期不规则或缺乏专业指导或培训，不能对宫颈粘液分泌做清楚、详细的观察和记录的女性朋友，不推荐使用自然避孕法。
赞赏
