女人常见“假性衰老”，只需坐灸补肾脏、养卵巢！30多岁的你是否就有了这些状况？

乳房下垂、萎缩；常发生妇科炎症

阴道干涩，性欲降低；月经不调、经量少到闭经；

皮肤晦暗、粗糙、干燥，甚至出现皱纹、色斑；

身体发福，脂肪大量堆积在腰、腹、臀部；

情绪焦虑抑郁、不自信，健忘多梦，易失眠。

如果你已经有了个以上的症状，很遗憾告诉您，您“假性衰老”了。及早调理，否则随着卵巢逐渐真正衰退，早衰就会成为一种不可逆转的事实，到时候做再多的保养，也无济于事了。

假性衰老不是真正的衰老

女人30豆腐渣？都是假性衰老惹的祸。假性衰老不是真正的衰老，道理就像假性近视一样，指女性在30～40岁时由于过度疲劳而感觉到的衰老。这一阶段女性由于生活工作上的重担，导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化，导致器官过度疲劳。这段时期一般为5年左右。

《黄帝内经》也指出，女人只有到了4岁左右才算真正的衰老。此时三阳脉开始衰老，这三条经过面部的阳经经脉全都气虚血弱，面色枯槁，头发开始变白。因此如果30多岁就出现各种衰老的迹象，就是一种早衰。最初提出“假性衰老”概念的美国癌症中心认为，只要能够适量补充提高肾脏、卵巢功能，“假性衰老”是可以逆转的。

30～40岁是女性人生中一段非常重要的时期，如果错过逆转假性衰老的时机，身体内长期疲劳的细胞就会失去逆转性，由“假性衰老”发展到真正的衰老期。

逆转假衰老，强肾护卵巢是根本

调养肾脏、卵巢功能，维持雌雄激素平衡是解决女性“假性衰老”的根本措施，但要知道的是，这三者是相互统一的。在中医看来，肾为先天之本，肝主气主藏血，如果要保养卵巢，首先就要养肝肾，调和冲任二脉，给卵巢提供充足的气血和舒畅的经络环境。

卵巢早衰最明显的征兆就是经量减少直至闭经。此外，还可能会出现潮热、脱发、盗汗、烦躁等症。肾虚是卵巢早衰的主要病机，其中又以肾阴虚为主，兼肾阳气不足。若肾阳不足，精血气虚，子宫失养，就会引发卵巢早衰。而女性的雌性激素来源于卵巢，卵巢调养好了，雌雄激素自然会平衡。

坚持坐灸，想衰老都难

坐灸的本质就是扶阳补肾，正好和肾虚导致的卵巢早衰一拍而合。肾阳虚是最适合坐灸的，肾阴虚之人刚开始坐灸可能会有上火的症状，但坐灸具有双向调整的功能，能提高人体的元阴元阳，调理诸虚百损。

坚持坐灸，打通任督二脉，补肾益气，十病除九。

无论男女，一般过了30岁以后，肾气都开始走下坡路。过了40岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的机能大不如前。而到了50岁，各种各样的症状就就出现了，比如说掉头发、头发变白、耳聋、耳鸣、还有乏力、失眠、腰膝酸软、腰腿痛都属于这种，包括各种各样的生殖的、性功能的衰退都和这个相关。

肾为先天之本，肾气不足，身体中的气血、器官也会受到影响，各种心脑血管的重大疾病、内分泌疾病，甚至肿瘤都会来凑热闹！怎么办?

根据中医经络理论，通过坐灸疏通任督冲三脉，可达到补气、补血、补肾等多种作用。坐灸温中散寒祛湿，清除体内毒素，化瘀消肿，健脾养胃，增强正气，促进各脏器官之间的相互协调，提高整个机体防御和免疫功能，平衡阴阳，恢复和激发人体自愈能力，提高对外界刺激的反应力，避免或者减少疾病的发生，甚至从源头祛除疾病，达到调病固本的目的。

卵巢虽小，却关乎容颜和生育

卵巢绝对是女人容颜最直接的幕后操纵手，虽然只有核桃大小，却担负着排卵和分泌女性激素的两大重任，既主导着女人的容颜身姿，又掌管着孕育大权，可以说是我们女人的第二生命。除了及早坐灸，日常生活中还应该合理饮食、运动，以扭转假性衰老。

1、多吃豆制品及补肾食品

大豆异黄酮对卵巢的保养尤其重要，是一种具有雌激素活性的植物性雌性素，平时要多吃黄豆及各种豆制品，延缓衰老。肾衰是造成卵巢早衰的主要原因，所以在饮食方面要专找补肾的食物吃，比如海参、韭菜、淮山等。

、常做瑜伽蝴蝶式，为卵巢排毒

坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部，可疏通盆腔的经脉气血，帮助盆腔里的卵巢、子宫清理垃圾、排毒。

3、养成好的生活习惯

坚持运动，平时不要长时间坐，久坐压迫卵巢，有害无益。晚上早睡觉，尽量不要超过点。

为什么卵巢保养要以“艾”为主？

中医认为艾性辛，温，味苦，省寒熟热，自古为妇科主药。适应于虚寒腹痛，崩漏下血，月经不调，带下病及皮肤瘙痒等，可温气血，通达经络，正适合调理卵巢早衰这种虚症。

古方说：“肾主骨生髓，脑为髓之海”。坐灸可活血化淤，升温降浊，达到激发腺轴的功能，以提升女性雌激素的分泌量而滋润肌肤，平衡阴阳，起到保健、养颜的双重功效。通过对卵巢的保养，可以唤醒女性自主雌激素的分泌，从而达到女性从里至外的改变，减少色斑皱纹，消除痛经及妇科炎症，消除更年期提前等症状，重新塑造全新的自我。

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