人流术后

虽然现在国家全面放开了二孩政策，可在完成“任务”后，一个不注意，不速之客就会悄悄造访，如此，只能去寻求医师的帮助了。而人工流产在这一过程中，就扮演了非常重要的角色了。女性做人流后，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

1、人流后不能吃寒性食物

人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因为人工流产后食物均应以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

2、人流后不能吃刺激性食物

人流后不能吃热性，如油炸及辛辣刺激性食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。禁食刺激性食物，如辣椒、胡椒、酒、等，因为这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜修复。

3、人流后不能吃高脂肪、油腻的食物

人流后不能吃油腻食物，如肥肉、动物油脂等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良，应限制脂肪摄入。

4、人流后不能吃生冷的食物

特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒冷的食物会伤脾胃，影响消化。寒性水果应尽量少吃，如西瓜、梨、桔子、柿子等。宜吃一些温性的水果，如葡萄、荔枝、桃子等。

1、补充蛋白质

人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5-2克，每日量约-克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、奶类和豆类、豆制品等。

2、多吃新鲜蔬果

人流术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水份应少量多次，减少水分蒸发；汗液中排出的水溶性维生素较多，因此应多吃新鲜的蔬果，如此，也有利于防止便秘。

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